La cottura è il primo passo per assaporare cibi gustosi ma anche sani, è l’anticamera di un corretto regime alimentare ma anche di tutti quei processi, fisici e chimici, che permettono di portare in tavola cibi ricchi di nutrienti essenziali.…
Categoria: Cibo e Alimentazione
Alga spirulina: cos’è e come assumerla
La spirulina è un tipo di alga completamente naturale e vegetale che contiene moltissime sostanze nutritive e che può essere assunta come integratore alimentare. Ma vediamo adesso, tutto ciò che c’è da sapere sull’alga spirulina, in particolare cos’è, l’assunzione e…
Nutrizionista, dietista e dietologo: quali sono le differenze?
Quando parliamo di alimentazione le figure professionali che possono stilare piani alimentari e valutare lo stato nutrizionale di un soggetto sono tre: il nutrizionista, il dietista ed il dietologo. Queste tre figure vengono spesso confuse tra di loro ma, pur…
Le cattive abitudini alimentari da eliminare dalla propria vita
Sono purtroppo numerose le cattive abitudini alimentari che sono ormai diventate parte della nostra routine quotidiana. Sono cattive abitudini che devono essere allontanate dato che possono comportare non pochi problemi. Prima di tutto possono comportare un aumento del peso corporeo…
5 errori da evitare per perdere peso in modo efficace
Tutti sanno che con una sana ed equilibrata alimentazione, connessa ad un po’ di attività fisica, è possibile perdere peso. Un obiettivo quello della perdita di peso importante, non solo per riuscire a riconoscersi di nuovo nell’immagine che lo specchio…
Dimagrire velocemente: gli errori più comuni
Dimagrire velocemente è il sogno di chiunque si trovi con qualche chilo in più, a maggior ragione quando arrivano le vacanze e la sfida è la prova costume. Per molti perdere chili poi non è solo un bisogno estetico, ma una necessità…
5 additivi alimentari che ingeriamo spesso.
Decifrare le etichette dei cibi è un gioco rischioso, dato che sono piene di parole spesso impronunciabili, sigle di componenti chimici che sembra possano ucciderci al semplice contatto e molto altro. Avviciniamoci con cautela a 5 di questi strani componenti…
Proprietà e benefici del limone
Negli ultimi tempi, si sente parlare spesso degli effetti benefici del limone al mattino. Ma quali sono effettivamente le proprietà e benfici di questo alimento? Per prima cosa, è interessante fare presente che il limone per dare beneficio all’organismo deve…
Centrifugati: consigli su come prepararli per sfruttare le loro proprietà
Quali ricette è bene preparare per ottenere sempre il meglio dai centrifugati di verdure e frutta? Vuoi trovare un modo per aiutare il tuo organismo a rilassarsi, depurarsi e reintegrare energie dopo una fatica sportiva? Sei capitato nel luogo giusto,…