Tante volte sentiamo parlare dell’importanza di condurre una vita equilibrata, senza eccessi o privazioni che possono alterare i ritmi naturali del nostro organismo e della nostra psiche.
Molti associano questa espressione esclusivamente al benessere fisico, intendendo l’equilibrio come un paniere di abitudini corrette che ci mantengono in salute.
Senza dubbio, questa idea è molto corretta, ma non completa al 100%.
Quando si parla di vita equilibrata, lo si fa abbracciando tutti gli ambiti esistenziali di un individuo, non solo quelli prettamente legati al corpo, quanto anche quelli mentali, psichici, emotivi e sociali.
Uno stile di vita equilibrato passa sì attraverso sane abitudini quotidiane, come l’alimentazione, l’attività fisica, l’apporto dei migliori integratori per l’organismo, reperibili ad esempio su natural nutrition store, ma anche dai rapporti che coltiviamo con il prossimo, nei diversi contesti di vita sociale, dalla realizzazione professionale e finanziaria, senza dimenticare la dimensione spirituale.
Ecco, dunque, tutti gli ambiti di vita da curare per raggiungere il tanto ambito equilibrio.
Salute
Partiamo dal più importante, quello senza del quale non sarebbe possibile perseguire nessun altro obiettivo di vita, il benessere fisico.
Curare la propria salute non si traduce meramente nell’assunzione di farmaci o in piani terapeutici volti a guarire eventuali malattie o disturbi, quanto a implementare uno stile di vita che le prevenga e contribuisca al benessere generale del nostro fisico e della nostra mente.
In questo senso i romani avevano già elaborato la prima ipotesi di equilibrio esistenziale, coniando l’espressione “mens sana in corpore sano”.
Mantenere un equilibrio fisico, molto semplicemente, si traduce nell’adozione innanzitutto di abitudini alimentari sane, in un’attività sportiva regolare, nel contatto con la natura, nel numero di ore di riposo sufficienti ad assicurarsi il giusto recupero di energie.
Prendersi cura di sé stessi è il primo passo verso una vita completa, sana ed equilibrata.
Finanze e realizzazione personale
Avere un lavoro gratificante, ritagliarsi del tempo per sé, per i propri hobby, rilassarsi, fare un viaggio, dedicarsi alla crescita personale, sono tutti elementi che contribuiscono a mantenere una vita equilibrata, perché appagano il bisogno di realizzazione personale.
Accanto a questo, poi, c’è anche l’aspetto finanziario che non va trascurato.
Gestire correttamente le proprie finanze, dalla ricerca di un lavoro adeguatamente retribuito fino alla riduzione degli sprechi, rappresenta uno dei pilastri su cui fondare la solidità della propria esistenza, perché solleva dalle ansie e dalle preoccupazioni legate alla scarsità di risorse necessarie alla sopravvivenza.
Relazioni sociali e spiritualità
Ultimi, ma non per importanza, ambiti di vita da curare riguardano la sfera sociale e spirituale della persona.
Mantenere rapporti sani con il prossimo e condurre una vita sociale soddisfacente completa il cerchio su cui è costruito il proprio equilibrio personale.
Allo stesso modo, cercare di stare bene con sé stessi riveste un ruolo pari alla necessità di costruire relazioni sociali appaganti.
Può capitare, però che una vita troppo frenetica rallenti il raggiungimento della serenità interiore, causando stress, frustrazioni, ansie legate alle preoccupazioni di tutti i giorni che allontanano la persona dalla propria dimensione spirituale.
Approcciarsi alla vita con senso di gratitudine, a questo proposito, può risultare terapeutico per la propria anima, partendo anche solo dalle piccole cose e apprezzando ciò che di buono circonda la propria esistenza, come una bella giornata di sole o un paesaggio da ammirare.